martes, 17 de noviembre de 2015

Esta semana hemos realizado varias pruebas para ver si estamos a tope!!!! velocidad,abdominales,salto de longitud,flexión de tronco y flexión mantenida de brazos.
Personalmente no han salido nada mal,aunque si tengo mucho que mejorar en flexibilidad y realizar estiramientos y ejercicios que me ayuden a mejorar en ese aspecto,por lo demás muy contento con mi mi nivel sobre todo en flexión mantenida de brazos que ha sido la mas dura,por otro lado negativo no he podido realizar el tes de cooper por un dolor en en la zona del cuadriceps ,pero espero poder realizarlo pronto y tener un buen nivel.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Segunda clase en el Gym Sierra!!! La primera tuvimos una clase de spinning,buena clase pero un poco dura salimos la mayoría muy cansados pero estuvimos a tope hasta el final.

Hoy ha tocado hacer algo que desconocia: power pump,otra muy buena clase y con todo muy bien explicado por el monitor Jesús que aparte alfinal de la clase me ha recomendado unos ejercicios para mejorar la técnica en el gym,hemos trabajo varios musculos cuadriceps,biceps,espalda,hombros..finalizando con abdominales y un corto estiramiento ya que teniamos que irnos "volando" a cojer el bus.

La semana que viene nueva clase y con ganas.